أهلاً وسهلاً بكم في منتديات البارع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلاً وسهلاً بكم في منتديات البارع


 
الرئيسيةكيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟ Icon_mini_portalالتسجيلدخول

 

 كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمعة الشوق والأحزان
مشرف عام
دمعة الشوق والأحزان

عدد الرسائل : 13
الموقع : في أحضان الدنيا
الرتبة : كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟ 16051523
تاريخ التسجيل : 04/05/2010

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟   كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟ Icon_minitimeالأربعاء مايو 05, 2010 10:32 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

أحبتي في الله ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟



إذا كنت تعاني من:



· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.



· ظهور تقرحات في الفم .



· العشى الليلي .



· جفاف وتقشر الجلد .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:



1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .



2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .



3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .



***



إذا كنت تعاني من:



· الإجهاد المتواصل .



· عدم القدرة على التركيز .



· تشقق الشفاه .



· التحسس من الضوء .



· القلق المستمر .



· الأرق .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:



1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .



2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.



***



إذا كنت تعاني من:



· الإصاب ة المتكررة بالبرد .



· نزيف اللثة .



· عدم التئام الجروح بسهوله .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:



1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .



2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .



***



إذا كنت تعاني من:



· آلام المفاصل آلام الظهر .



· تساقط الشعر .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:



1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .



***



إذا كنت تعاني من:



· الشعور بالتعب عند اقل جهد .



· بطىء التأم الجروح .



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:



1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.



2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

********

ملاحظة



إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى



_________________
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟ 12022100921414232628

كـ/زهرة بين يديّ
الأيآم بقشعريرة الفقد..
ووطن من الحب
حدوده القلب
ويمضي بعضا مع الأيام
وسـ/ أرحل ..

*********

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟ 1qhzya6


السرائر هي الطريق الأعظم لحسن الخاتمة

قال تعالى :
" يُؤْمِنُونَ بِاللّهِ وَالْيَوْمِ الآخِرِ
وَيَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَيَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنكَرِ
وَيُسَارِعُونَ فِي الْخَيْرَاتِ وَأُوْلَـئِكَ مِنَ الصَّالِحِينَ "
آل عمران :114
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البارع
الإدارة
البارع

عدد الرسائل : 75
الرتبة : كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟ 15751612
تاريخ التسجيل : 15/10/2008

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟   كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟ Icon_minitimeالأربعاء مايو 05, 2010 11:07 pm

بحق أنتِ بارعة بإختيار مواضيع مفيدة
احترامي البارع

_________________

كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟ 05pzfcb4

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://albar3.3oloum.com
 
كيف تعرف أن أحد الفيتامينات ناقصك لديك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أهلاً وسهلاً بكم في منتديات البارع :: القسم العام :: صحتك بيدك-
انتقل الى: